高中三年级早起和熬夜什么效率高

高中三年级早起和熬夜什么效率高？随着学习任务愈加重，不少同学都存在着如此一个困惑：是熬夜冲刺，还是早起备考效率更高？熬夜的话容易影响效率、影响身体，不熬夜的话感觉时间不够用啊，有人说需要是熬夜，晚上效率高，有人说是早起，早起的时候记忆力更好。

高中三年级早起和熬夜什么效率高？

高中三年级早起的优点：

1.有益健康。

加拿大多伦多大学研究发现，常常早起的生活活中都是积极向上的，沐浴早晨的晨光能叫人心情愉悦舒畅，这是早起的人能维持健康的一大缘由。

2.记忆力好。

俗话说“1日之计在于晨”、“早起的鸟儿有虫吃”。大脑经过一夜的休眠-重启，能使大脑更快地清醒，记忆力也更好，合适背诵书本。

3.做事认真。

早起的人大脑清醒，能更好地拟定一天的学习计划，做任何习题也更认真，效率也更快，合适整理之前的错题，对于新常识的吸收能力也更强了。

高中三年级早起的缺点：

1.睡眠不足。

高中生由于课业学业比较繁重，免不了要熬夜。这时假如早起的话，容易睡眠不足，一整天都没精神，得不偿失。

2.为了早起而早起。

有的学生为了攀比学习习惯，枉顾以往的习惯，匆忙早起。这种办法是不可取的。医学家表明：匆忙早起会致使血压升高，产生头晕的症状，对健康不利。

高中三年级熬夜的优点：

加长学习时间。白天学习时间不够，可以熬夜来学习一些，但这种办法是不可取的。

高中三年级熬夜的缺点：

1.影响健康。

常常熬夜，容易内分泌紊乱，免疫系统降低，身体变差，学习力会愈加差。

2.记忆力降低。

常常熬夜学习，加长学习时间，又早起上课，说的好听是勤能补拙，事实上是会致使睡眠不足，记忆力会愈加差。

其实，想弄了解也不难，只须去试一下就了解了。花几天时间自己去找出答案，由于合适我们的永远是最好的。

当然，假如你是一个想对自己“下狠手”的人，完全可以继续学习下去直到犯困。由于对你来讲，学习的主动权是一直握在自己手里的。你的愿望是这样强烈，以至于犯困这种东西不会随便找上你。

假如你是个喜欢“温顺”对待我们的同学，就不必强行熬夜了，毕竟按部就班合理的利用每一天就足够你学好了。不必把历程花在纠结上，真的学到东西才是正经事。